Yoga, para que?

No dia 21 de junho, comemorou-se o dia Internacional do Yoga. E pra quem acompanha o Guria Wellness por qui sabe que o Yoga faz parte da minha vida com uma forte influência. E através desse meio, o qual você está lendo agora eu tento passar um pouquinho do que sei. Que é muito pouco… Continuar lendo Yoga, para que?

Exercício Físico e Imunidade

Para chegar ao ponto máximo de Wellness, qué é estar bem consigo mesmo, com seu corpo e com o próximo. Pode ser definido como a manutenção da saúde mental e espiritual e física. E sabendo disso, nada melhor que unir o útil ao agradável, não é mesmo? Neste texto eu discorro de uma forma super… Continuar lendo Exercício Físico e Imunidade