Exercício Físico e Imunidade

Para chegar ao ponto máximo de Wellness, qué é estar bem consigo mesmo, com seu corpo e com o próximo. Pode ser definido como a manutenção da saúde mental e espiritual e física. E sabendo disso, nada melhor que unir o útil ao agradável, não é mesmo? Neste texto eu discorro de uma forma super… Continuar lendo Exercício Físico e Imunidade

Porque eu? Atividade Física e Wellness

Eu poderia ficar horas discorrendo sobre os benefícios que a atividade física regular pode te proporcionar. Poderia ficar tentando te convencer a partir de corpos sarados e pessoas felizes, poderia ainda contar aqui uma história de superação onde o exercício foi o protagonista da história. Histórias como estas, está cheio por aí, porque isto é… Continuar lendo Porque eu? Atividade Física e Wellness