Razões para tomar Suco Verde todos os dias

Eu não sou nutricionista, vou logo dizendo, sou profissional da saúde atuando como Personal Trainer. Mas os alimentos me atraem e muito, aliás, adoooro comer! E quando me dizem que é saudável, melhor ainda!!! Sou dessas que vou logo pesquisando os benefícios, as propriedades e qual a melhor forma de consumir, depois aprendo uma receita… Continuar lendo Razões para tomar Suco Verde todos os dias

Exercício Físico e Imunidade

Para chegar ao ponto máximo de Wellness, qué é estar bem consigo mesmo, com seu corpo e com o próximo. Pode ser definido como a manutenção da saúde mental e espiritual e física. E sabendo disso, nada melhor que unir o útil ao agradável, não é mesmo? Neste texto eu discorro de uma forma super… Continuar lendo Exercício Físico e Imunidade

O Paradigma da Doença – Bem Estar

  Muito se fala em saúde, em fitness e qualidade de vida. Mas eu estou aqui com este Continuum da Doença- Bem Estar para explicar o porquê de eu abordar este tema. Ao realizar uma pesquisa no Google sobre este paradigma, encontramos esta imagem, e ela está relacionada com Coaching, que nada mais é que… Continuar lendo O Paradigma da Doença – Bem Estar

Porque eu? Atividade Física e Wellness

Eu poderia ficar horas discorrendo sobre os benefícios que a atividade física regular pode te proporcionar. Poderia ficar tentando te convencer a partir de corpos sarados e pessoas felizes, poderia ainda contar aqui uma história de superação onde o exercício foi o protagonista da história. Histórias como estas, está cheio por aí, porque isto é… Continuar lendo Porque eu? Atividade Física e Wellness