Fitness e Wellness.

 

Você já deve ouvido falar sobre fitness ou, alguém falando por ai que gostaria de ser uma pessoa fit, mas e você? Sabe o que é ser fitness?

Bom, a palavra ‘fitness´ vem do Inglês e traduzida ao pé da letra significa `forma`. Fui buscar no Google e a definição é esta:

uma palavra de origem inglesa e significa “estar em boa forma física“. O termo é normalmente associado à prática de atividade física e se refere ao bom condicionamento físico ou bem estar físico e mental.

Dentro do nosso contexto, o conceito de fitness vem sendo empregado para dar referência à pessoa que treina musculação, na maioria das vezes e, se alimenta corretamente, buscando uma boa forma física. Ponto.

Tendo em vista que nós não somos apenas um corpinho bonito, fui buscar mais informações sobre o assunto, foi então que eu me deparei com o “Wellness”!!!

Você já ouviu falar sobre o que é ser Wellness? O que essa palavra representa? E como ela pode ser útil para nós?

Do Inglês quer dizer “Bem Estar” e “Qualidade de Vida”. Dentro do Bem Estar encontra-se a ‘forma física’, que é o fitness... huummm.  Agora tudo começou a se encaixar. O Wellness atualmente, assim como o Fitness é um conceito, um estilo de vida! E dentro deste conceito de Bem Estar encontram-se todos os aspectos do Ser Humano: Físico, Emocional, Mental e Espiritual.

Todas estas valências estão conectadas entre si.. Alguma vez, percebeu que ao realizar um exercício físico ou qualquer tarefa que seja, preocupado com a compra do supermercado ou, com medo de ir ao dentista logo em seguida, não ajuda em nada na atividade? Pelo contrario, só atrapalha. Ou, se você já tentou meditar no final de um dia cheio, viu que a respiração fica curta, a sentada difícil e a mente barulhenta pacas! E na forma de ver a vida? Certamente você tem um proposito, um sentido para tudo o que faz, não?

Conseguiu perceber a conexão entre as partes? O nosso ser é Holístico: Corpo, Mente, Emoção e Espirito devem andar equilibrados ou, o que se está fazendo não terá sentido nem resultado.

O Wellness aborda justamente isto, uma experiência de viver com alto nível de consciência, na busca de qualidade de vida no seu mais alto nível, e o mais interessante: só depende de você!!!

No próximo Post, um pouco mais sobre o Wellness!!!

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Até Breve Pessoas!!

Um comentário em “Fitness e Wellness.”

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